Nos Treinos Femininos são diversos os benefícios, por exemplo, o fortalecimento muscular que deixa o corpo preparado para qualquer movimento. O treino define e tonifica o corpo inteiro, simultaneamente, diferente dos exercícios feitos em máquinas, onde se trabalha um grupo muscular cada vez.
Além disso, melhora a postura; previne paradas cardiorrespiratórias; trabalha equilíbrio, coordenação motora e flexibilidade; auxilía na saúde, disposição, agilidade, perda de peso, tonificação e velocidade. Trabalhando principalmente: força, resistência e trabalho aeróbico.
A Academia DFT oferece treinos femininos em três dias da semana: segunda, quarta e sexta das 19:00 às 20:00 horas; não importa a idade. Venha até a DFT conhecer e participar dos treinos!
Localizada na Avenida São Paulo nº 367 no Centro de Três Barras do Paraná.
